Лекції З Психодієтології у місті Тернопіль

Лекції З Психодієтології - фото
Дата події: 9 лютого 2020
Місце проведення:
Вартість: 225 - 600 грн
Для того, щоб підписатися на події, будь ласка, авторизуйтесь через соціальні мережі
Лекція 1 - 11.00 - 13.00

➖ Формула насолоди, або Як індустрія швидкого харчування контролює вашу поведінку
➖Типи переїдання і стратегії роботи з ними
➖Фізіологія і психологія переїдання
➖Чому ми зриваємось і не можемо відмовитись від продукту
➖ Типи голоду та як їх відрізняти
➖Тригери апетиту
➖Емоції і переїдання
➖Їжа, як задоволення в житті

13.00 - 13.30 - перерва (візьміть з собою обід/перекус)

Лекція 2 - 13.30 - 15.30
➖ Як сформувати індивідуальний раціон харчування для свого організму
➖Здорова тарілка
➖ Баланс макронутрієнтів в раціоні
➖ Як вживати фрукти не тільки в задоволення, а й для користі організму.
➖ Як зробити заготовки на тиждень
➖Як харчуватись поза домом
➖Як підтримати себе в подорожах
➖Критерії якісної води і скільки пити
➖Кофеїн і його вплив на організм
➖Алкоголь і його вплив на організм
➖Олії: на яких готувати і чому?
➖Основні дефіцитні стани сучасної людини

Лекція 3 - 15.30 - 17.00
➖Стрес : стратегії і тактики усунення наслідків
➖Чому під час стресу ми переїдаємо
➖Практики роботи з тілом під час стресу
➖Навики відпочинку та розслаблення.

Вартість :
1 лекція - 225 грн
3 лекції - 600 грн

Для реєстрації пишіть Юлія Крілик (Julia Krilyk)
Перегляди 46

Відгуків немає.
Ви можете бути першим:

Додати відгук